Danh mục bệnh

Cơ sở vật chất
Hiện đại hàng đầu

Công nghệ tiên phong
Dẫn đầu hiệu quả

Đội ngũ bác sĩ
Quốc tế giàu kinh nghiệm

Dịch vụ khách hàng
Phục vụ 24/7

Tại sao nên lựa chọn phòng khám đa khoa Bảo Anh

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Thiết bị hiện đại

Cách giảm đau vết rạch tầng sinh môn cực kỳ hiệu quả

Đi lại nhẹ nhàng, sử dụng vòi hoa sen khi tắm và xông nước lá trầu không là một số cách giảm đau vết rạch tầng sinh môn chị em phụ nữ nào cũng nên tìm hiểu nếu muốn sinh thường, không sinh mổ.

Cách giảm đau vết rạch tầng sinh môn cực kỳ hiệu quả

Tầng sinh môn là bộ phận mô mềm nằm giữa âm đạo và hậu môn, có kích thước khoảng 3 – 5cm có chức năng nâng đỡ, kết nối ở vùng kín và khi sinh thường, tầng sinh môn sẽ giãn rộng ra hỗ trợ quá trình sinh nở của chị em dễ dàng hơn. Tuy nhiên, thực tế có tới 90% chị em sinh thường đều phải rạch tầng sinh môn khi đẻ để tạo ống xối cho thai nhi đi ra ngoài cơ thể mẹ. Sau đó, bác sĩ sản khoa sẽ tiến hành “khâu sống” và vô cùng đau đớn nhiều ngày sau đó. Với chị em nào cũng vậy, đau vết rạch tầng sinh môn thật sự là một nỗi ám ảnh khủng khiếp.

Vì vậy, tìm hiểu cách giảm đau vết rạch tầng sinh môn là điều hầu hết các chị em đều rất quan tâm. Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho chị em một số cách giảm đau và chăm sóc vết thương ở tầng sinh môn hiệu quả nhất.

Nằm nghiêng là cách giảm đau tầng sinh môn cực kỳ đơn giản và hiệu quả.

Nằm nghiêng là cách giảm đau tầng sinh môn cực kỳ đơn giản và hiệu quả.

Nằm nghiêng sẽ đỡ đau tầng sinh môn hơn

Chị em phụ nữ nhớ nhé, sau khi sinh thường và bị rạch tầng sinh môn, nằm nghiêng là cách tốt nhất để giảm đau vết rạch tầng sinh môn. Nằm nghiêng sẽ giúp giảm áp lực lên tầng sinh môn và giúp bộ phận này được thông thoáng hơn. Chị em không nên đứng lên ngồi xuống liên tục hoặc ở 1 tư thế quá lâu, đặc biệt cần tránh ngồi xổm vì dễ làm rạn vết khâu. Trong thời gian đầu sau sinh, khi ngồi chị em nên kê 1 chiếc gối mềm dưới môn để tránh va chạm và ảnh hưởng tới vùng kín còn rất yếu.

Sử dụng vòi hoa sen khi vệ sinh vùng kín để giảm đau

Trong khoảng 2 – 3 ngày ở bệnh viện sau sinh,  y tá sẽ giúp chị em vệ sinh vết rạch tầng sinh môn nhưng sau đó khi về nhà, chị em phải tự mình thực hiện việc đó và khá khó khăn. Một cách giảm đau vết rạch tầng sinh môn khi tắm chị em có thể dễ dàng thực hiện đó là sử dụng vòi hoa sen nước ấm, bằng cách đứng 1 chân lên ghế con và dùng vòi sen xả nước, vệ sinh nhẹ nhàng tầng sinh môn. Nước ấm sẽ giúp chị em thư giãn vùng kín, êm dịu vết thương và giảm cảm giác đau nhức.

Trong thời kỳ đầu sau sinh, đi tiểu xong chị em cũng nên dùng vòi hoa sen nước ấm để rửa qua vì nước tiểu sót lại dính vào vết thương có thể làm tăng cảm giác đau xót và có thể gây nhiễm trùng. Sau đó chị em không nên dùng giấy thấm mà nên dùng khăn bông thấm nhẹ nhàng cho đến khi khô thoáng.

Vận động nhẹ nhàng, tránh bê vác vật nặng

Di chuyển nhanh và vận động mạnh sẽ mang đến những cơn đau buốt kinh khủng ở vết rạch tầng sinh môn. Vì vậy, chị em cần đi lại, vận động nhẹ nhàng, hạn chế leo cầu thang bộ để đảm bảo ổn định vết thương cho tới khi lành lặn hoàn toàn.

Vận động nhẹ nhàng rất tốt cho phụ nữ sau sinh.

Vận động nhẹ nhàng rất tốt cho phụ nữ sau sinh.

Xông hơi vùng kín bằng nước lá trầu không

Mặc dù hiện nay xuất hiện nhiều tranh cãi về tác dụng của việc xông hơi vùng kín bằng lá trầu không nhưng không thể phủ nhận rất nhiều chị em đã giảm giảm bớt triệu chứng đau nhức tầng sinh môn và vệ sinh sạch sẽ vùng kín nhờ mẹo dân gian này. Chị em có thể xông nước lá trầu không hàng ngày để làm thư giãn vùng kín, trong nước lá trầu không có chứa tinh dầu với hoạt chất kháng khuẩn rất hiệu quả giúp giảm đau, kháng viêm.

Để thực hiện cách giảm đau vết rạch tầng sinh môn bằng xông hơi lá trầu không, chị em lựa chọn 10 – 15 lá trầu không bánh tẻ, rửa sạch và vò nát rồi đun sôi trong nồi nước với 1 nắm muối nhỏ. Khi nước sôi, chị em để nước nguội xuống khoảng 70 – 80®C và đổ ra chậu nhỏ, tiến hành xông hơi vùng kín. Sau khi nước nguội, không còn hơi bốc lên, chị em có thể dùng nước lá trầu không để vệ sinh vùng kín nhưng tuyệt đối không được ngâm vùng kín vì có thể gây tác dụng ngược, làm nhiễm trùng vùng kín.

Ngoài cách cách giảm đau vết rạch tầng sinh môn kể trên, chị em cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng, nhất là không nên ăn các loại thực phẩm khó tiêu, có thể gây táo bón vì sẽ làm tình trạng đau đớn trầm trọng hơn và vết rạch tầng sinh môn lâu lành hơn. Các loại thực phẩm giàu chất xơ và dễ tiêu hóa như: rau xanh, trái cây, cháo, soup…

>>> Bài viết bạn nên xem:

Rạch tầng sinh môn như thế nào?

Vết rách tầng sinh môn bao lâu thì khỏi?

Rạch tầng sinh môn bao lâu thì lành?

Trên đây là một số cách giảm đau vết rạch tầng sinh môn rất hiệu quả, chị em nên lưu ý nếu vừa sinh con hoặc có kế hoạch sinh thường. Mọi thắc mắc liên quan chị em vui lòng gọi tới số hotline 02438.288.288 để được tư vấn cụ thể hơn hoặc tới Phòng khám đa khoa Bảo Anh – 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội để được hỗ trợ trực tiếp.

Tin tức liên quan

PK đa khoa Bảo Anh nỗ lực xây dựng thương hiệu thân thiện

Phòng khám đa khoa Bảo Anh (Hà Nội): Nỗ lực xây dựng một thương hiệu thân thiện

Trường quay trực tuyến “Sức khỏe sinh sản và an toàn tình dục”