Danh mục bệnh

Cơ sở vật chất
Hiện đại hàng đầu

Công nghệ tiên phong
Dẫn đầu hiệu quả

Đội ngũ bác sĩ
Quốc tế giàu kinh nghiệm

Dịch vụ khách hàng
Phục vụ 24/7

Tại sao nên lựa chọn phòng khám đa khoa Bảo Anh

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Thiết bị hiện đại

Cách giảm đau tầng sinh môn sau khi sinh

Hầu hết các chị em sinh thường đều phải rạch tầng sinh môn để em bé có thể dễ dàng đi ra ngoài. Tuy nhiên sau sinh, các chị em sẽ phải đối mặt với những tổn thương, đau đớn vô cùng. Vậy có cách nào giảm đau tầng sinh môn sau khi sinh không?

Cách giảm đau tầng sinh môn sau khi sinh như thế nào?

Cách giảm đau tầng sinh môn sau khi sinh hiệu quả

Để có thêm những cách giảm đau tầng sinh môn sau khi sinh các mẹ sau sinh có thể thực hiện những cách dưới đây:

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm

Nước ấm sẽ giúp sản phụ giảm đau đớn và thư giãn rất hiệu quả. Mỗi ngày, các mẹ sau sinh nên thực hiện ngâm vùng kín vào nước ấm 3 lần, mỗi lần ngâm từ 5 – 10 phút. Đặc biệt, là sau mỗi lần đi tiểu, nước sẽ làm sạch nước tiểu bám vào vùng kín nên nhờ đó cũng giảm đau đớn cho mẹ.

Bên cạnh đó, để giảm đau nhức tầng sinh môn mẹ nên chú ý đến cách chăm sóc và vệ sinh tầng sinh môn sau sinh, nhất là vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần đi vệ sinh. Sau khi làm vệ sinh mẹ dùng khăn mềm lau khô vùng kín, rồi mới được mặc băng vệ sinh.

Hạn chế nằm ngửa

 Khi nằm ngửa, trọng lực của cơ thể sẽ dồn lực xuống vùng đáy chậu nên sẽ dẫn đến đau nhức, khó chịu. ác mẹ cần lưu ý hạn chế nằm ngửa mà hãy nằm nghiêng vừa giúp cho máu lưu thông tốt hơn, vừa giảm đau tầng sinh môn cho mẹ.

Sau 3-4 giờ thay băng vệ sinh một lần

Sau sinh do sản dịch và ra nhiều máu nên mẹ sẽ phải thường xuyên sử dụng băng vệ sinh. Để tránh viêm nhiễm vết khâu và giảm đau tầng sinh môn sau sinh thì cứ 3-4 giờ mẹ nên thay băng vệ sinh một lần. Mỗi lần, thay băng mẹ nên dùng nước ấm để làm sạch vùng kín, sau đó lau khô mới mặc băng vệ sinh. Với cách này tầng sinh môn sẽ luôn sạch sẽ, dễ chịu, tránh tình trạng nhiễm trùng vết khâu nữa.

Có chế độ ăn uống hợp lí, khoa học là biện pháp giúp giảm đau hiệu quả

Có chế độ ăn uống hợp lí, khoa học là biện pháp giúp giảm đau hiệu quả

Xây dựng chế độ ăn giàu chất xơ

Để giảm đau tầng sinh môn sau khi sinh các mẹ cần lưu xây dựng chế độ ăn uống hợp lí như tăng cường chất xơ, rau quả tươi, uống nhiều nước để tránh tình trạng táo bón sau sinh.

Không nên mặc quần áo bó sát

Sau khi sinh để vết khâu tầng sinh môn không bị đau, mẹ nên chọn quần lót thoải mái, chất liệu thấm hút mồ hôi và càng thoáng mát càng tốt. Việc mặc quần bó sát sẽ khiến vết khâu bị cọ xát, có thể làm chảy máu, không được khô thoáng,… tạo điều kiện cho vi khuẩn gây viêm nhiễm phát triển ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

Thực hiện các động tác Kegel

Các bài tập Kegel được cho là phương pháp giảm đau tầng sinh môn hiệu quả. Các động tác này sẽ giúp cho vùng đáy chậu được chuyển động nhẹ nhàng, nhờ đó tăng lưu thông máu đến vùng bị rạch tầng sinh môn, giúp vết khâu tầng sinh môn mau lành hơn.

Hạn chế đi lại, vận động mạnh

Để vết khâu tầng sinh môn nhanh lành, sau sinh mẹ nên hạn chế vận động mạnh. Những hoạt động này không chỉ khiến mẹ đau nhức cơ thể mà còn ảnh hưởng đến vết khâu tầng sinh môn, gây đau đớn cho mẹ.

cach-giam-dau-tang-sinh-mon-sau-khi-sinh-1

Cách giảm đau tầng sinh môn sau khi sinh bằng các bài tập, động tác nhẹ nhàng

Sử dụng thuốc giảm đau

Trong trường nếu vết khâu tầng sinh môn gây đau đớn đến mức mẹ không thể chịu được, cách tốt nhất lúc này là nên dùng thuốc giảm. Tuy nhiên mẹ trước khi sử dụng thuốc giảm đau mẹ nên tuân thủ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối mẹ không được tự ý mua và sử dụng.

Với những cách làm giảm đau tầng sinh môn sau sinh ở trên các mẹ có thể tham khảo thực hiện. Ngoài ra, các chị em có thể tham khảo thêm công nghệ làm đẹp vùng kín hiện đại tại phòng khám đa khoa Bảo Anh chúng tôi để có thể được đảm bảo các yếu tố: an toàn, không đau, thời gian phục hồi nhanh chóng và nhất là có tính thẩm mỹ cao.

Để biết thêm thông tin về cách giảm đau tầng sinh môn bằng công nghệ hiện đại, tiên tiến các chị em có thể liên hệ đến phòng khám đa khoa Bảo Anh theo số điện thoại 02438 288 288 hoặc trực tiếp đến địa chỉ 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể hơn.

 

Tin tức liên quan