Danh mục bệnh

Cơ sở vật chất
Hiện đại hàng đầu

Công nghệ tiên phong
Dẫn đầu hiệu quả

Đội ngũ bác sĩ
Quốc tế giàu kinh nghiệm

Dịch vụ khách hàng
Phục vụ 24/7

Tại sao nên lựa chọn phòng khám đa khoa Bảo Anh

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Thiết bị hiện đại

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ

Thời kỳ đầu khi mang bầu là vô cùng quan trọng, vì trong thời kỳ này thai phụ cần phải cung cấp đầy đủ những dinh dưỡng để cho bé yêu của bạn phát triển tốt về sau. Dưới đây là những thông tin chia sẻ kinh nghiệm về vấn đề bà bầu không nên ăn gì của các bác sỹ Phòng Khám Đa Khoa Bảo Anh giúp cho các mẹ bầu yên tâm hơn khi chăm sóc bé yêu trong bụng của mình.

ba-bau-khong-nen-an-gi-trong-3-thang-dau-va-cuoi-thai-ky-1

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

Bà bầu không nên ăn gì? đều là câu hỏi lo lắng của những mẹ bầu trong thời kỳ mới mang thai. Khi mang thai mẹ bầu cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt. Vì thế mẹ bầu cần loại bỏ ngay những thực phẩm này để tránh ảnh hưởng đến bé yêu.

- Không ăn quá mặn: Nhiều mẹ bầu có thói quen ăn mặn, nhưng điều này hoàn toàn không tốt cho thai nhi và mẹ vì lượng muối thừa sẽ hấp thụ vào cơ thể dẫn đến huyết áp cao và phù.

- Không ăn cá có lượng thùy ngân cao: Những loại cá biển như cá thu, cá mập, cá kiếm có nhiều thủy ngân có thể gây tổn thương đến não của bé. Vì vậy các mẹ bầu không nên hoặc hạn chế sử dụng những thực phẩm này.

- Bà bầu không nên ăn quả gì? Không nên ăn những loại thực phẩm có khả năng gây động thai, sinh non từ đu đủ xanh, táo mèo, long nhãn, đào

- Không uống rượu bia, các đồ uống có chất kích thích: Khi mang thai tuyệt đối mẹ bầu không nên sử dụng các chất kích thích, các đồ uống có cồn vì có thể những chất đó làm cho thai nhí phát triển chậm, thậm chí còn dị dạng.

>>> Bài viết bạn nên xem:

Bà bầu có nên ăn dứa khi mang thai không?

Mới có thai nên kiêng gì? cũng là câu hỏi nhiều mẹ bầu thắc mắc, khi mới có bầu nhất là những tháng đầu các mẹ nên kiêng không ăn các thực phẩm hết hạn sử dụng hoặc chưa qua tiệt trùng và những loại rau bà bầu không nên ăn như rau ngót, rau chùm ngây…. vì chúng có thể gây sảy thai.

ba-bau-khong-nen-an-gi-trong-3-thang-dau-va-cuoi-thai-ky

Vậy bà bầu nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu?

Vậy bà bầu nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu?

Ngoài những thực phẩm bà bầu không nên ăn gì thì mẹ bầu cũng cần lưu ý đến cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi như:

- Chất sắt: Chất sắt giúp tăng cường thể tích máu và phòng ngừa thiếu máu đối với thai phụ. Nếu mẹ bầu  thiếu máu sẽ làm đi giảm lực co bóp của tử cung khi chuyển dạ, giảm lượng sắt dự trữ trong cơ thể của em bé trong 6 tháng đầu đời. Vì thế các mẹ bầu cần bổ sung thêm ít nhất khoảng 15gr sắt mỗi ngày. Sắt có nhiều trong các thực phẩm như các loại hạt, thịt, gan, tim, cật, rau xanh..

- Canxi: Nếu mẹ thiếu canxi rất dễ bị chuột rút, bại mông, đau lưng và bé có thể bị còi xương ngay trong khi còn ở bụng mẹ. Vì thế, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung lượng canxi hợp lý để giúp cho hoạt động hệ thần kinh và đông máu bình thường, hình thành hệ xương và răng vững chắc cho thai nhi. Canxi có rất nhiều trong các thực phẩm như: sữa, trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ…

- Acid folic (Vitamin B9): Đây là loại vitamin giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, tật nứt đốt sống có trong bào thai.Vitamin này có trong nhiều loại rau màu xanh thẫm như súp lơ,  rau muống, cải xanh, rau chân vịt, các loại ngũ cốc hoặc một số loại hạt … Ngoài ra, vitamin B9 còn có nhiều trong thịt gia cầm và nội tạng động vật như gan, tim…

- Vitamin D: Ngay từ trong bào thai bé yêu cần phát triển hệ xương và hình thành mầm răng sữa, vì vậy ngoài việc bổ sung thực phẩm nhiều canxi không thôi cũng không hiệu quả vì phải kết hợp vitamin D để hấp thụ được canxi tối ưu. Vì thế mẹ bầu nên tắm nắng hằng ngày để hấp thụ tối đa canxi. Vitamin D có nhiều trong trứng gà, sữa và ánh nắng mặt trời.

- Vitamin C: Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh và trái cây như cam, quýt, ổi, xoài, súp lơ, cải thìa, ớt chuông… vì trong các chất này chứa nhiều lượng chống oxy hóa giúp người mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Trên đây là những thông tin chia sẻ của các bác sỹ Phòng Khám Đa Khoa Bảo anh về vấn đề bà bầu không nên ăn gì, nếu bạn còn thắc mắc hay chữa hiểu rõ xin hãy liên hệ theo số 0438 288 288 để biết thêm chi tiết nhé

Tin tức liên quan